Der Fokus bei innvita.coaching:
entzündungshemmend. basisch. pflanzlich. clean
- warum entzündungshemmend?
Dein Körper ist alltäglich einer Vielzahl an Stressoren ausgesetzt. Warum ihn also noch stetig mit entzündungsfördernden Nahrungsmitteln zusätzlich belasten?
Lass uns den Fokus gemeinsam auf Lebensmittel legen, die Deinen Körper beruhigen können. Angefangen bei Omega-3-reichen Quellen bis hin zu einer Vielzahl bunter Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen!
Cremige Suppen, farbenfrohe Bowls, und allerlei Snacks, die Dich dabei unterstützen können, Entzündungen entgegenzuwirken. - warum basisch?
Dein Körper liebt das Gleichgewicht. Stelle einfach und mit wenig Aufwand deine persönliche pH-Balance her, ganz ohne Verzicht!
Basische Ernährung bedeutet mehr Obst & Gemüse, weniger Säurebildner. Freue Dich auf knackige Rezeptideen, die Deinen Körper unterstützen, sanft zu entsäuern und Dir neue Energie geben. Integriere basische Optionen in Deine Routine – Frühstück, Lunchbox, Dinner, Snacks – damit Du dauerhaft dranbleibst. Unterstütze Dich selbst, Deinen Schlaf und Dein Wohlbefinden zu verbessern – praktisch erklärt, keine Magie. - warum pflanzlich?
Vielfalt statt Verzicht! Die Auswahl an Obst, Gemüse, Beeren, Hülsenfrüchten und Körnern ist riesengroß. Lecker und sättigend.
Du fragst Dich, wie es bei pflanzlicher Kost um Deine Proteine steht? Lerne abwechslungsreiche und effektive pflanzliche Proteinquellen kennen und integriere sie in Deinen Alltag. Bei innvita.coaching erfährst Du alles Wissenswerte rund um die richtige Balance und Menge von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, ebenso wie die Wichtigkeit von Ballaststoffen und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
Verständlich und nachvollziehbar erklärt für Dein Rundum-Wohlfühlgefühl. - warum clean?
Weniger Zusatzstoffe, weniger energiedichte, hochverarbeitete Lebensmittel, mehr Klarheit im Geschmack.
Lass uns gemeinsam den Fokus auf frische, unverarbeitete Zutaten legen – regional, saisonal und nach deinen persönlichen Vorlieben.
Verstehe, wie Du Deine Zutaten sinnvoll auswählen und versteckte Zuckerfallen oder minderwertige Fette vermeiden kannst.
